Гиперфокус: как включить режим максимальной концентрации и перестать отвлекаться

🔍 Хочешь наконец-то включить гиперфокус и работать без отвлечений? В этом видео я рассказываю, как восстановить концентрацию внимания, перестать прокрастинировать и войти в состояние потока. Ты узнаешь: почему мозг теряет фокус и как это исправить; простые практики для тренировки концентрации; как активировать режим максимальной концентрации (гиперфокус); что мешает удерживать внимание и как убрать отвлекающие факторы. ⚡ Если тебе сложно сосредоточиться на задачах, постоянно тянет в телефон или соцсети, а прокрастинация мешает достигать целей — это видео для тебя. 🎯 Мы разберём рабочие техники: брейндамп, ритуалы фокуса, «ничегонеделание» для мозга и секреты состояния потока. Ссылка на пост в телеграм с дополнительными советами:
ТАЙМКОДЫ: 00:00 - интро 00:41 - причины плохой концентрации 01:30 - как решить эти проблемы и вернуть фокус 03:32 - многозадачность - миф? 05:30 - телеграм 04:29 - техники, которые я использую 06:41 - что такое гиперфокус? 🔥 Если видео было полезным, поддержи лайком – это помогает продвигать контент и создавать ещё больше полезных видео для тебя! 🚀 💞 ГДЕ ЕЩЕ МЕНЯ НАЙТИ? ▸ Мое digital агентство |
▸ instagram |   / bellavitamm   ▸ pinterest |   / bellavitamm   ▸ Телеграм |
_____________________ ОБО МНЕ: Привет! Меня зовут Виолетта, я практикующий маркетолог и помогаю предпринимателям продвигать бизнес онлайн без хаоса и лишних трат. Обожаю создавать контент, делиться знаниями и находить людей с похожими интересами! _____________________ ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ Мой канал будет полезен тем, кто работает удаленно и не зависит от своего места жительства. Здесь я рассказываю про: – Продуктивность и фишки планирования для повышения эффективности – Как открыть свой бизнес в Турции, как выйти на турецкие маркетплейсы – Жизнь в Турции, необычные места Стамбула, нетуристический Стамбул - видеопрогулки по районам – Как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше - фриланс или офис. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о продуктивности, планировании и маркетинге 🎥✨