Trying to stay sane | работейки на морето в цикъл + какво ям, за да ми дойде на време 🍓

Това видео е за всички момичета, които искат да се грижат за себе си в ритъма на цикъла си. Споделям ви сутрешната си рутина на морето, докато работя ранни смени, как приоритизирам почивката и какво ям, за да подкрепя тялото си и да остана в баланс 🌊☀️   / terrachify   Time stamps: 0:00 интро 0:34 Какво да направя, че да ми дойде на време? 02:36 салата с нудли и риба 03:42 как приоритизирам почивката 05:41 power nap 05:55 afternoon in heaven 06:26 power smoothie 08:56 editing 09:12 вечерна рутина 10:24 грижа за себе си преди работа 11:11 овесени ядки 12:29 йога 14:28 тъжно 15:09 цикъл talk