Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Для того, чтобы бегать быстро нужно бегать быстро. Нет!!!! Это не так. Сердце, капиляры, митохондрии растут во время медленного бега. А тренировочный стресс растет во время быстрого бега и накладывается на бытовой стресс. В итоге вместо удовольствия мы получаем травмы. Бегайте медленно, получайте удовольствие, готовьте организм к нагрузкам.
