Медитация - настройка на день. Трансформация реальности

Эфиры, практики, марафоны, связь со мной:
Расписание мероприятий:
С какой медитации лучше начать свой день, чтобы он прошёл максимально продуктивно, гладко и осознанно? В этом видео — простая практика внимания и дыхания, которая помогает почувствовать тело, вернуть энергию и повысить осознанность на весь день. В конце — короткая пранаяма для бодрости и концентрации. #медитация #утренняямедитация #осознанность