Широчайшие: 13 упражнений для огромной спины

--- Широчайшие: 13 упражнений для огромной спины Широкая спина создает мощный V-образный силуэт, и это видео предлагает вам *тринадцать из лучших упражнений* для быстрого роста ваших широчайших мышц. Эти движения разработаны для растяжения и сокращения широчайшей мышцы спины (latissimus dorsi) под разными углами, а также для задействования трапеций, ромбовидных мышц, задних дельт и стабилизаторов кора для полного развития спины. Независимо от того, используете ли вы гантели, штанги, тросы или вариации с собственным весом, каждое упражнение направлено на максимизацию ширины, толщины и рельефа, чтобы ваша спина выглядела больше и сильнее. Сильные широчайшие мышцы не только улучшают ваше телосложение, но и повышают силу тяги, осанку и общую спортивную производительность. Эта программа идеально подходит как для домашних тренировок, так и для занятий в тренажерном зале, и подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов, которые хотят нарастить серьезный объем. Последовательность в этих тринадцати упражнениях для спины поможет вам построить массивные широчайшие мышцы и достичь того широкого мышечного каркаса, который выделяет вашу верхнюю часть тела. --- © Авторское право принадлежит каналу GYM MOTIVATION ☞ Запрещено повторное размещение. #gymmotivation1499 #LatWorkout #BackDay #WideLats #HugeBack #StrengthTraining #NoGymNeeded #HomeWorkout #BuildBigBack #Vtaper #FitnessAtHome

Смотрите также