Жим от плеча стоя

Целевая мышца Средняя дельтовидная мышца Синергист Надостная мышца Большая грудная мышца, ключичная головка Трехглавая мышца плеча Передняя зубчатая мышца Нижняя трапеция Верхняя часть трапеции Локтевая мышца Стабилизаторы Мышцы живота Мышца, поднимающая лопатку Подлопаточная мышца Подостная мышца Малая круглая мышца