Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Здравейте, приятели! Днешната ни тренировка по бокс в домашни условия се състой от: 1. Загрявка 🤸🏻♂️ 2. Основни движения, работа с кръста, отклони, движения с удари ⛳️ 3. Движения от кръста с (дървена) пръчка 4. 3 рунда по 3 минути бой със сянка- редуваме така че да имаме 1 рунд с гири и един рунд без гири 🥊 5. Коремни преси 🧘🏻♂️ Моля, изгледайте видеото за да видите цялата тренировка. Там всичко е обяснено подробно! Благодарим и приятна тренировка! #lautaarmyboxing
