Йога на все тело 15 мин / Йога для начинающих / Мягкая йога

Любимый многими 15-минутный формат практики йоги. Успеваем размяться и привести себя в тонус. Практика подойдет для тех, кто только начал заниматься йогой, а также для тех, кто практикует давно, но хочет несложный и короткий комплекс. Можно выполнять утром, а можно в свободное время днем.
- мой сайт   / natayoga​​​​​​   - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе   / natalia_polyanskaya_   - мой инстаграм
​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!