ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ ЗА ОДНУ МИНУТУ! 20 связных дыханий, практика с Софией Жаровой.

Короткая и эффективная дыхательная практика для быстрого восстановления сил и перезагрузки. Всё об осознанном дыхании - в моем телеграм канале @o2guruonline. Противопоказания и ограничения. Если у вас нет опыта дыхательных практик - не приступайте к освоению техники самостоятельно в период болезни или обострения. Если вы страдаете от повышенного давления, проблем с сердцем, астмы, эпилепсии или у вас имеется иное особое состояние здоровья, вызывающее беспокойство, а также если вы беременны - обязательно проконсультируйтесь со специалистом до выполнения практики. 00:05 приветствие 00:10 описание практики 00:31 инструкции к практике 01:05 демонстрация практики 01:45 практика 20 связных дыханий 02:44 ощущения после практики 03:01 рекомендации по применению