В цьому відео розказую, як стрес впливає на різні системи організму: серецево-судинну, травну, імунітет тощо. Далі ми розглянемо, як він впливає на наш психологічний стан й, що можна робити на рівні тіла для подолання наслідків стресу. Ви дізнаєтесь про основні психологічні методики доведені науково, які при системному використанні допомагають долати наслідки, як короткотривалого, так і довготривалого стресу: візуалізація, медитації, техніки заземлення та дихальні вправи.
