ОСНОВНАЯ БАЗА УПРАЖНЕНИЙ ВОРКАУТА

Самый нужный минимум, который необходимо знать, чтобы начать тренироваться с собственным весом и становиться сильнее. Некоторые тонкости в основных движениях. Рабочие мышечные группы в подтягиваниях и отжиманиях ТЕЛЕГРАМ