028. VIII.145-185. Осознанность к дыханию (анапанасати). Первая тетрада

Курс по Висуддхимагге. В данной лекции обсуждается §VIII.145-185 (нумерация по английскому переводу дост. Ньянамоли) медитация анапанасати (осознанности к дыханию). 00:00 Вступление 02:00 Комменарий к сутте. Предварительные наставления 09:51 Место для медитации 15:28 Поза для медитации 17:14 "Установив осознанность перед собой" 19:35 Первая тетрада анапанасати. Assāsa и passāsa 23:21 Длинное и короткое дыхание 25:15 Тело дыхания 29:12 Успокоение формации тела