Евгений Коротенко, основатель компании АТАКА и эксперт по инвентарю для единоборств. Как выбрать экипировку для занятий ММА Нас часто спрашивают: Что такое идеальный комплект для занятий ММА. Что входит в экипировку ММА Какие вещи необходимы бойцу ММА И т.д. В этом обзоре мы попытаемся максимально подробно рассказать про экипировку для ММА. ММА включает в себя как ударные техники, так и технику борьбы, поэтому экипировка для занятий ММА должна содержать в себе защиту как для борьбы, так и для ударов, то же самое касается и нападения. Как выбрать перчатки для ММА. Одним из важнейших предметов, который включает в себя снаряжение для ММА, являются боксерские перчатки. В первую очередь, мы обращаем внимание на форму перчатки. Прежде всего, в перчатке должен хорошо зажиматься кулак, чтобы вам не надо было напрягать руку при сжатии, расходуя лишнюю энергию во время спарринга. И большой палец должен безопасно прилегать к ударной зоне кулака, чтобы вы при ударе не зацепились этим пальцем и не травмировали его. Перчатки по весу могут быть какие вам удобно: 10, 12, 14, 16, 18 унций, чем больше вес перчаток, тем профессиональней считаются тренировки. Спортсмен держит большие перчатки, у него больше область защиты, плюс руки в больших перчатках тренируются держать повыше, чтобы закрывать лицо. Перчатки могут быть из кожи и экокожи (кожзаменителя). Современные материалы позволяют использовать перчатки в течении длительного срока, поэтому мы рекомендуем их использовать в спарринге. Если вы планируете работать в перчатках по боксерским мешкам и грушам, то мы все-таки рекомендуем выбирать модель из натуральной кожи, так как модели из кожзаменителя будут служить меньше. Перчатки для ММА бывают условно трех типов: Перчатки с открытой ладонью Перчатки с защитой для пальцев Так называемые шести-унцовые перчатки с толстой подушкой, для любительского ММА Защита ног, головы и паха для ММА. Защита для ног может быть облегченной формы (чулком), либо для более серьезных ударов. В зависимости от стиля, можно сделать выбор. Так, например, в облегченном варианте удобнее работать с борцовской техникой, хотя от ударов она тоже защищает. В вот в более тяжелом варианте экипировки комфортнее отрабатывать ударную технику, а вот бороться в них очень трудно. Еще одним элементом экипировки для ММА является шлем. Также есть более легкие варианты, и варианты с усиленной защитой, в зависимости от целей спортсмена. Также обязательно спортсмен должен иметь капу для защиты зубов! При этом не только на соревнованиях, но также и на спаррингах. Почему обязательно иметь капу и о том, какие они бывают, мы рассказываем в этом видео: • Подробно о капах для единоборств – ра... Также не стоит забывать и про защиту паха. Для этого существуют специальные раковины для единоборств, они бывают как пластиковые, так и металлические. Последние - это более жесткий и прочный вариант. В чем тренируются спортсмены ММА. Шорты и рашгард. Обычно, занятия проходят в спортивных шортах и рашгарде. Одежда для ММА, как правило, изготавливается из эластичного материала, для того чтобы она не стесняла движения спортсмена. Кроме того, одежда должна быть сделана из дышащего материала, чтобы кожа могла дышать, а влага легко проходила через материал не доставляя дискомфорт спортсмену. Это можно очень легко проверить. При выборе рашгарда, просто капните на его внутреннюю сторону каплю воды, если он катается по поверхности и не проходит внутрь, то лучше его не покупать, потому что это будет костюм-сауна, в котором вы просто не сможете тренироваться.
