Обирати себе без почуття провини, вміння казати «ні» та побачення з собою | ебаут + Ігор Донскіх

Це відверте шоу ебаут про стосунки із собою. У цьому випуску ми говоримо про те, чому (не)важливо будувати стосунки із собою. Наті ділиться, чому в терапії важко бути відвертою, яким був її день наодинці з собою та що таке синдром втрачених можливостей. Мотричка пригадує, чому в стосунках завжди обирала не себе, які вчинки стосовно себе її ранили та як вона піклується про себе зараз. Наш співведучий — впливовець Ігор Донських — згадує, коли вперше задумався про любов до себе, які були відчуття, коли обирають не тебе, та про жертовність стосовно інших. Говоримо з психологинею та поетесою Дар’єю Лісіч про ознаки поганих стосунків із собою, червоні прапорці та (не)здоровий егоїзм. Подкаст Ігоря з ChatGPT:    / @iamdonskikh   Партнер випуску — текіла Don Julio. Por Amor! Як швидко розібратися у крипті і за тиждень заробити свою першу 1000$. Реєструйся на безкоштовний майстер-клас від Каті Шухніної
00:00 У цьому випуску 01:06 Хвилина мовчання 02:06 Про що говоримо 03:57 Ігор про свій подкаст 04:21 Ігор про коледж та звертання там на «ви» 06:48 Ігор: «Любов до себе – це процес» 09:59 Чому в терапії Наті важко бути відвертою 11:19 Наті про день наодинці з собою 17:05 Мотричка про компліменти від мами 19:53 Чому Катя набила татуювання «Обирай себе» 23:01 Обирати себе – це (не) егоїзм 27:46 Ігор про почуття, коли обрали не його 28:57 Ігор про те, як обрав друга замість косметолога 27:53 Про складність казати «ні» 32:05 Особисті кордони в роботі 33:38 Наті про синдром FOMO 35:54 Що таке JOMO 34:35 Наті про рішення вийти з декрету раніше 38:55 Ігор про свою маму та любов до себе 40:01 Катя про батьків, які обирають себе 42:12 За що Ігор собі вдячний 43:20 Редфлеги у стосунках із собою 44:37 Про порівняння себе з іншими 46:38 Експертка | Дар’я Лісіч про те, з чого починають стосунки із собою 47:36 Токсичні стосунки із собою 50:35 Чи існує список редфлегів 52:20 (Не)здоровий егоїзм 57:35 Захисні реакції 58:15 Ознаки поганих стосунків із собою 1:00:15 Як сказати «ні» 01:03:17 Чому Каті боляче чути відмову в їжі 01:04:27 Чому Наті важливо, аби речі лежали на своїх місцях 01:07:35 Прибирання – це (не) про піклування про себе 1:11:35 Хобі Каті – полежати 01:14:25 На себе (не) шкода грошей 01:15:19 Підсумки випуску ⚡ Дивіться першими нові випуски та підтримуйте нас на Patreon:   / ebaut   Наті:   / nati.gresko   Мотричка:   / motrichka   Ігор:   / iamdonskikh   Дар’я:   / daria_lisich   ебаут:   / ebautebaut   У нашому шоу може бути ваша реклама Для співпраці: ebautebaut@gmail.com