Избыточный вес | Психолог маминой подруги

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Наверняка, для многих эта фраза актуальна. Сегодня говорим об отношениях с едой и причинах избыточного веса. Как всегда, наш эксперт – клинический психолог Виктория Пигарина. 00:45 - любые процессы, протекающие в нашем теле, – это способ адаптации нашей психики к реальности 02:55 - в природе самый крупный самец считается самым сильным, доминантный. Так же и у людей 03:40 - часто в новом коллективе люди начинают набирать вес, чтобы показать свою значимость 04:05 - вторая причина набора веса – защита от недружественной среды 05:30 - это могут быть даже самые близкие люди, которые задевают, токсично шутят 06:05 - человек непроизвольно наращивает массу, чтобы эти уколы стали менее болезненными 07:10 - если у человека в жизни очень мало удовольствий, часто еда становится единственным источником положительных эмоций 08:00 - когда человек только на ограничениях и нагрузках пытается снизить вес, при малейшем послаблении вес возвращается, да еще и с плюсом 09:00 - нельзя худеть из ненависти к себе 10:10 - если ты себе позволил что-то лишнее, главное – не мучить себя чувством вины 11:05 - если проанализировать свой вес в течение жизни, можно отследить, какая стратегия у вашей психики в отношении веса 11:50 - когда мы жестко себя ограничиваем, организм испытывает сильнейший стресс и начинает делать запасы 14:00 - когда мы едим на ходу, перед телевизором или гаджетом, то перестаем получать удовольствие от еды _________________________ Мы рядом в: vk.com/irystontv ok.ru/irystontv    / irystontv   zen.yandex.ru/irystontv t.me/irystontv