3-х недельный интенсив «Женское здоровье» с Машей Кинаш
- индивидуальный подход к решению твоих задач В этом видео я делюсь своим опытом и знаниями о том, как восстановить фигуру после беременности и родов. Узнайте: Что на самом деле происходит с женским телом во время беременности Почему обычные тренировки могут навредить во время и после беременности Какие мышцы действительно важно укреплять для поддержания фигуры Как я смогла обрести идеальное тело после 5 детей Я расскажу об анатомии женского тела, гормональных изменениях и правильном подходе к тренировкам. Вы узнаете, как избежать распространенных ошибок и добиться потрясающих результатов. Тайминг: 0:00 - Введение и мой личный опыт 2:15 - Анатомия женского тела и изменения во время беременности 4:39 - Влияние гормонов на организм беременной женщины 7:14 - Распространенные ошибки в тренировках во время беременности 8:34 - Правильный подход к укреплению мышц 10:23 - Заключение Присоединяйтесь к нашему закрытому женскому чату, где мы обсуждаем восстановление после родов, женское здоровье и многое другое:
______________ Подписывайся: 🔹Телеграмм канал:
🔹Instagram: / masha_pilates 🔹Яндекс-Дзен:
🔹ВКонтакте:
https://vk.com/masha_kinash_telo #тренировки #беременность #восстановлениепослеродов #тренировкадома #фигурамечты #стройность #женскоездоровье #либидо #мышцытазовогодна #упражнениядляженщин
