КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЫГОРАТЬ? | Творческого выгорания не существует | Подкаст с психологом

Говорим с психологом Селеной Шаянбаевой о том, почему творческие люди так часто выгорают? В смысле выгорания не существует? Как перестать постоянно выгорать и начать работать? Мой телеграм-канал:
Приятного просмотра! Селена Шаянбаева: Инстаграм**:   / selena.shayan   Мой Инстаграм**:   / slomakin   Таймкоды: 00:00 — Интро 00:32 — Заставка 01:04 — О чем сегодня поговорим? Кто мы вообще такие? 03:14 — Творческого выгорания не существует 04:42 — Эмоциональное выгорание 05:38 — С чего начинается выгорание? / Энтузиазм 06:36 — Второй этап / Усталость 07:30 — Обратимое истощение 09:20 — 4 часа работы в день 13:52 — Баланс между работой и отдыхом 14:33 — Про отдых и территорию для работы/отдыха 18:15 — Как не выгорать? 19:54 — Время ах;тельных историй 21:50 — Про деструктивный образ жизни и отсутствие желания жить 22:46 — Тут должно было быть продолжение, но мы сбились с темы 23:19 — Парочка слов 24:15 — Колесо баланса 28:00 — На простом языке 30:52 — Четвертый этап / Необратимое эмоциональное выгорание 31:40 — Опять время история 34:18 — Перфекционизм? 35:48 — Какой бывает перфекционизм? 36:26 — Здоровый перфекционизм 36:38 — Клинический перфекционизм 37:10 — Перфекционист никогда не сделает идеально 38:50 — Мало лайков. Самоидентификация. Неожиданная концовка.