ВСЕ ТЕЛО ЗА 16 МИНУТ // ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // в форме круглый год

Быстрая, но эффективная тренировка на все тело в домашних условиях с использование стула или дивана на все тело с акцентом на ягодичные мышцы. Не забывай про разминку до тренировки и небольшую растяжку после, все это ты можешь найти у меня на канале ;) Мы выполним 2 подхода по 8 упражнений Приготовь инвентарь и запасись водой! _ Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3 _ Мой Instagram: @alexsu_trainer