🎁 Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ►
Узнайте больше про восстановление после родов на моём марафоне ►
Профилактика симфизита при беременности. Симфизит: норма или нет? 16+ В этом видео расскажу, что такое симфизит. Он возникает при беременности. Симптомы симфизита многообразны и часто его можно не обнаружить. Например, цисцит - это один из симптомов симфизита. Очагом возникновения симфизита является лонный симфиз, который во время беременности увеличивается в размерах из-за гормонов беременности и повышенного давления в тазу. Разберем симптомы и признаки симфизита и его профилактику: 0:40 что такое #симфиз 4:23 признаки симфизита: цисцит, утиная походка, боль в лобке и др. 9:57 профилактика симфизита Профилактика симфизита существует и ее стоит использовать при беременности. #симфизит #больвлобке #женскоездоровье Запишитесь на онлайн программу восстановления после родов►
#йогамамми_диастаз Полезные ссылки: Портал #yogamammy про диастаз►
Наш онлайн-марафон для женщин►
#йогамамми в социальных сетях: Инстаграм► / yogamammy Вконтакте►
https://vk.com/yogamammy Facebook► / yogamammy #йогамамми_упражнения Меня зовут #марияхавкина Я врач и перинатальный йогатерапевт. Это канал - для женщин. #беременность Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов. #роды Я - за бережное и осознанное отношение к себе. ~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев) ~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности. ~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии. ~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним. Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц. #материнство На момент написания этого текста (июнь 2018 года) мои восстановительные программы помогли более 2000 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов. Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья. #йогамамми_беременность Всем привет. С Вами Мария Хавкина. И сегодня мы поговорим с Вами о симфизите и о болях возле лонного симфиза во время беременности. Боли в области лонного сочленения, а также в целом в области таза очень часто сопровождают любую беременность. И чем больше срок беременности, тем чаще встречаются эти состояния. Давайте разбираться. Откуда это берется? Что с этим делать? И вообще как себе помочь. Для начала давайте вспомним, что такое лонный симфиз. Лонный симфез - это тугоподвижное соединение двух лонных костей под областью лобка (находиться это соединение). Оно заполнено диском, таким волокнисто-хрящевым образованием, который имеет вполне определенную ширину. У не беременных женщин ширина диска составляет 4-5 мм. И во время беременности диск может расшириться, он имеет полное право расшириться до 9 мм. Это считается абсолютной нормой. Как это происходит? Основной фактор, который вызывает расширение лонного симфиза - это сама беременность. Увеличивается рост матки, увеличивается ее вес, увеличивается вес малыша внутри и давление на кости таза усиливается за счет этого самого давления происходит ровно в проекции симфиза в положениях стоя и сидя - кости таза начинают расходиться в стороны. Второй фактор, который является фоновым и который обеспечивает это расхождение - это влияние гормонов беременности: релаксин и прогестерон. Эти гормоны влияют на мягко-тканные структуры сустава - это тот самый диск, оболочки суставные и они становяться напитанными влагой, они впитывают жидкость, набухают и за счет этого набухания становятся более эластичными и подвижными. И, вспоминайте первый фактор, давление оказывается на подвижный исходный сустав и кости таза неизбежно начинают расходиться в стороны. Когда кости таза начинают расходиться это может ощущаться женщинами по разному. Бывает, что женщины чувствуют подвижность таза и это абсолютно нормальная и ожидаемая история. Но, бывает, что это сопровождается дискомфортом минимальным или более выраженным в зависимости от того как Вы двигаетесь либо даже болями. А иногда к этой выраженной подвижности и дискомфорту начинает присоединяться воспаление. Бывает это по разным причинам, но когда присоединяется воспаление ситуация носит название симфизит. Все явления до этого, т.е. просто гиперподвижность, ощущения неприятные, дискомфорт в определенных положениях.
