Аэройога растяжка с гамаком

Аэростретчинг (растяжка, stretching) – вид аэройоги, направленный на растяжение мышц всего тела, развитие их эластичности и гибкости. Упражнения на растяжку избавляют человека от болезненных ощущений в мышцах и суставах. При регулярных занятиях Аэростретчингом: прорабатываются все мышцы тела, даже те, которые не задействованы при интенсивной тренировке. Мы глубже и концентрированнее воздействуем на ту или иную мышцу. улучшаются обменные процессы в организме. ускоряется движение крови и лимфы по всему организму, за счет чего происходит насыщение внутренних органов кислородом. предотвращаются болевые ощущения и напряжение в разных участках тела за счет снятия нервных и мышечных блоков. устраняются застойные явления и предотвращаются такие недуги как тромбоз и атеросклероз. возобновляется естественная гибкость тела, что влияет на омоложение организма. осуществляется благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние: сон становится крепче, настроение улучшается, исчезает психическое напряжение и раздражение. Растяжка подойдет практически любому человеку и не требует серьезной физической подготовки.