Грипп без осложнений: 7 простых правил, которые реально работают

Грипп — это не гонка за «волшебной таблеткой», а грамотные условия для работы иммунитета. В статье — семь простых правил, которые реально сокращают болезнь и снижают риск осложнений: оставайся дома и не переносишь грипп «на ногах», пей больше обычного и делай это по графику, увлажняй слизистую носа солевым раствором, не спеши сбивать температуру ниже 38 °C, выбирай парацетамол или ибупрофен при 38,5 °C и выше, ешь легко и по аппетиту, следи за влажностью воздуха и проветривай. Отдельно — когда нужен врач и кому особенно важно перестраховаться. Спокойные, проверенные шаги вместо героизма — и восстановление идёт быстрее и безопаснее.