Что я обычно ем | Мой рацион | Пример одного выходного дня

Всем привет, сегодня покажу и расскажу, что обычно я ем, завтрак, обед и ужин. В видео показал только один день, кроме этого, конечно есть и другие продукты, например каши (гречка, кукурузная, пшённая...), рыба (хек, сельдь, скумбрия, мойва), овощи кроме помидоров (капуста цветная, брокколи, огурцы...), ягоды, фрукты по сезону. То есть обычный разнообразный рацион. По утрам обязательно пью чашку черного кофе, в последнее время покупаю кофе свежей обжарки в зернах. Для жителей Украины свежеобжаренный кофе от RadioKava можно купить здесь
Для зрителей канала "Сем и Серега" промокод semiserega на скидку в 15 % Здесь о принципах питания человека, которых я стараюсь придерживаться    • Мои 4 правила рационального питания   Почему люди полнеют    • Почему люди набирают лишний вес? Почему мн...   Про сало    • Полезно ли есть свиное сало? Ем я сало или...   Про сладости    • Без сахара два года, зачем?