Уролог раскрыл: как пить воду, чтобы спать всю ночь без пробуждений

Почему мы просыпаемся ночью и не можем спать спокойно? Многие думают, что дело в возрасте, но уролог с 30-летним опытом утверждает: проблема часто в том, как и когда мы пьём воду. В этом видео вы узнаете простые правила, которые помогут спать всю ночь без пробуждений. Как распределять воду в течение дня, какие напитки запрещены вечером, и что делать с солью и лекарствами, чтобы сон был крепким и здоровым. А в конце вас ждёт бонусный вечерний ритуал, который помогает восстановить гармонию и просыпаться бодрым. Эти советы просты, но могут изменить жизнь после 50 лет. #здоровьепосле50 #сон #уролог #какпитьводу #здоровыйобразжизни #советыврача #мудрость #здоровыйсон #послезрелости #жизньпосле50