Подготовка спринтера
Тренировка скорости ног для прыжка в домашних условиях.
Как нормализовать кровообращение в ногах за 10 минут
Техника медленного бега (трусцы) - Постановка стопы, работа рук
Как бежать (максимально) быстро и не порвать мышцы ЗПБ? Валерий Жумадилов.