Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки
🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - 👉 Спортивные витамины - Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании! Подписка на канал: Instagram: / musclerussia Алексей Дмитряев: / dmitryaev_aleksey Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд. Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения. Тренируйте пресс дома по данной программе и вы добьётесь своего!
