5 лучших идей для завтрака для похудения 🍽️ Просто, быстро и вкусно

5 идей для завтрака при похудении и просто на каждый день 💛💙 Мой второй канал -    / @olyapinsua   ✅ Программы питания для похудения -
  / olya_pins  
olyapins@gmail.com Рецепт №1 130г йогурта, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, 1 ч.л. мака (замочить в кипятке на 30 мин), 0,5 ч.л. разрыхлителя Рецепт №2 2 яйца, шпинат, 30г творога бри, 30г помидора Рецепт №3 1 помидор, 1 огурец, листья салата, 100г вареного нута, 30г сыра фета, 1 ч.л. тахини, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока Рецепт №4 180г творога 5%, 3 яйца, 90г ц/з муки, 80г пшеничных отрубей, 0,5 ч.л. разрыхлителя, соль Рецепт №5 180г творога 5%, 1 яйцо, 70г муки, подсластитель, 3 ч.л. сметаны, ягоды Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ    • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ   Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКОЛЬКО дней   Как приготовить диетические десерты без сахара?   • 🍰ДЕСЕРТЫ без САХАРА🍬 ПРОСТЫЕ рецепты ПОЛЕЗ...   Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ    • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ   Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА    • ИДЕИ для ЗАВТРАКА   Не забывайте подписываться