Медитация Випассана. Основные принципы.

🧘‍♂️ Начиная или продолжая практику медитации, нам необходимо достаточно точно понимать, что этот процесс из себя представляет и как он должен проходить. Это необходимо для того, чтобы мы могли постоянно корректировать процесс опираясь на какие-то ключевые точки в практике, чтобы мы действительно занимались медитацией и работой с умом, развивали необходимые качества ума и восприятия, чтобы в ней продвигаться. Ведь от этого зависит наша эволюция и процесс преобразования в лучшую версию себя. Иначе мы не будем ощущать прогресса и можем рано или поздно разочароваться в практике, не получив нужных нам результатов и решений наших внутренних проблем. ☝️ Поэтому в этой лекции будем вместе разбираться в ключевых моментах практики, чтобы КПД нашего развития и позитивных изменений был как можно выше. ❓ А именно раскроем такие вопросы: 🔹Почему медитация на любовь и деньги не имеет смысла, и имеет побочные эффекты. 🔹 В чем цель практики Випассаны. 🔹 Чем отличается покой от Шаматхи и спокойствие от Випассаны. 🔹Чем отличается созерцание от сосредоточения. 🔹 Какие виды сосредоточений бывают. 🔹 Чем отличаются помехи от препятствий и что нам с ними делать? 🔹 Три фактора и четыре основы развития осознанности. 🔹 Три характеристики существования, которые мы исследуем в практике. 🔹 Основные механизмы работы ума: суждение, цепляние / отвержение, жажда и привязанности. 🔹 Четыре Брахма вихары, что это и зачем их культивировать. 🔹 Зачем нужна Метта / Майтри медитация в контексте практики Випассаны. 🔹 В чем залог быстрых и эффективных изменений в лучшую сторону. 🙏 Если вы хотите поблагодарить, поддержать и помочь в распространении знаний, вот корзинка для благодарностей 👇 СберБанк - 2202 2023 6298 4043 - Васильев Олег МоноБанк - 5375 4115 0376 3323 - Васильев Олег ➕ Присоединяйтесь в других соц. сетях 👇 Telegram канал -
Instagram -   / oleg_yoga_oum   ВК - https://vk.com/oleg_ua
FB -   / olegoum