Вкуснейшая пшённая каша с тыквой и сыром на завтрак для всей семьи! ✅ Мой Ютуб канал - Про Движение:
Всем привет! Сегодня на завтрак у нас невероятно вкусная пшённая каша с тыквой на молоке. Тыкву для нашего рецепта можно брать любую. В этом рецепте, как и в любых других рецептах на этом канале, важен не сам рецепт, а сочетание продуктов. Все граммовки на женскую и мужскую порцию указаны ниже - не пренебрегайте ими пожалуйста! Люди часто думают, что после перехода на правильное питание им придётся не доедать, но это совершенно НЕ так. Просто когда питание несбалансированное и на завтрак мы едим много углеводов, то это вызывает чувство голода гораздо быстрее, чем если бы мы питались правильно. И поэтому в этот ПП завтрак помимо каши с тыквой мы добавим ещё и сыр. ✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт "Лучшие ПП СЫРНИКИ в духовке" Переходите по ссылочке: • Лучшие ПП СЫРНИКИ в духовке за 15 мин | Са... ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ Женская порция: Пшённая каша - 120 гр. в готовом виде (примерно 30 гр. крупы) Вода - 100 гр. Молоко - 100 гр. (или на своё усмотрение по желаемой консистенции) Тыква - 100 гр. Сливочное масло - 5 гр. 1 отварное яйцо или 30 гр. сыра Сахар - 1 ч. ложка Соль - по вкусу Мужская порция: Пшённая каша - 170-200 гр. в готовом виде (примерно 50 гр. крупы) Вода - 150 гр. Молоко - 150 гр. (или на своё усмотрение по желаемой консистенции) Тыква - 150 гр. Сливочное масло - 5 гр. 1 отварное яйцо или 30 гр. сыра. Сахар - 1 ч. ложка Соль - по вкусу 🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом! 0:00 Пшённая каша с тыквой 0:05 Нарезаем тыкву 2:43 Варим кашу 4:46 Каша на завтрак готова! 5:12 Добавляем сыр и пробуем ✅ Также Вам может быть интересно: ПП вафли из цветной капусты • ТАК Вы будете готовить цветную капусту КАЖ... ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на закваске для похудения • ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на закваск... Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин • Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин | Ре... МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто худеет • МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто ху... 📺 Ещё больше видео: ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
✔️ Мои соцсети: Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina Инстаграм: / marina.kostrova._ Курс "Здоровая Спина"
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева: Телеграм Канал:
ВКонтакте:
https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения. Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания. Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни! #ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #пшеннаякаша #каша #тыква #ППзавтрак
