3000 шагов для ПОХУДЕНИЯ | КАРДИО тренировка дома | ФИТНЕС для женщин

Наш канал в Telegram:
Тренировка 3000 шагов дома для ПОХУДЕНИЯ это кардио тренировка специально подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин разных возрастов и не включает сложных упражнений Время тренировки: 28 минут Место для тренировки: домашние условия Уровень подготовки: начальный Инвентарь для тренировки: без инвентаря Тренер: Ирина Шкуренко Цели тренировки: Проработка базовых групп мышц Тренировка сердечно-сосудистой системы Сжигание большего количества калорий Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Поддержание формы Здоровый образ жизни (зож) 00:00 Вступление 00:16 Кардио тренировка 3000 шагов 25:58 Растяжка после тренировки Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача. Тренування 3000 кроків вдома для схуднення || Кардіо тренування вдома для схуднення Цілі тренування: Опрацювання базових груп м'язів Тренування серцево-судинної системи Спалення більшої кількості калорій Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Підтримання форми Здоровий спосіб життя 28 хвилинний фітнес в домашніх умовах можна легко виконувати без інвентаря та спеціальної підготовки Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря. 3000 steps at home workout