Утренняя зарядка на все группы мышц | 22 декабря | Онлайн-тренировка

Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. В классе используются упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие способствует улучшению гибкости, выносливости, улучшает осанку и общее физическое состояние. Пилатес среднего уровня, более сложные упражнения и специальные упражнения для осанки Musicbed SyncID: MB01Q6ZIK93VG4W