Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Вот как я тренирую плечи дома, не усложняя задачу! Ничего сложного, только последовательные высокоинтенсивные подходы месяц за месяцем и год за годом 👌🏽 Хорошая гимнастика, силовые тренировки, домашние тренировки, домашний спортзал, подтягивания, отжимания, приседания, мышцы, домашний фитнес, утяжелители, ноги, грудь, руки, спина, плечи, гантели, минимум Веганское растительное питание, веганское питание, полный день фитнеса, белок, клетчатка
