Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Многие пробуют делать в зале жим на максимум и сравнивают результат с нормативами и рекордами соревнований, но чтобы это сравнение было честным- убедитесь, что жмете по правилам: по команде, с паузой, без отрыва задницы, ноги в правильном положении (в зависимости от федерации), и чтоб ваш хват был разрешен (тоже зависит от федерации). Моему другу Антону всего 3 нюанса (положение стопы, другой хват и необходимость сделать паузу на груди) снизил результат в жиме килограмм на 15-20.
