■本日のメニュー ・明太子 630kcal ・明太混ぜおにぎり 330kcal×3 ・明太マヨチーズ卵焼き 980kcal ・きゅうりの浅漬け 20kcal ・芋の子汁 282kcal 合計 2902kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️ ■今日の一言 全然関係ないんですが、 濡れたタイプの綿棒って気持ちいいですよね。 最近ハマってます。 ■私を知りたくばこの動画を観よ！ • ASMR チョコミルクレープ&チョコバナナ大食い‼️〜57622人記念自己... ■オススメの動画✨ 明太マヨ唐揚げ • ASMR 明太マヨ唐揚げ&おにぎり大食い‼️〜お米の硬さ一つで人生が決まる... 大人様ランチ • ASMR お子様ランチ大食い‼️〜ランチは、ディナーで食べても美味しい〜【... 豚の角煮 • ASMR 一本豚の角煮&おにぎり大食い‼️〜頑固が可愛いのは、子供まで〜【... ヌテラクレープ&チョコお菓子 • ASMR ヌテラクレープ&チョコアイス大食い‼️〜運動はストレス解消になる... この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。 ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️ / so_____ff00 ■スレッズ【Threads】 動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌
■「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！ 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・キレートレモン ・無調整豆乳 ・鯖orイワシの缶詰 ・アボカド1個 ・納豆2パック ・キムチ30~50g サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの 約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると約2500kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 2500-1800=700 つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！ 僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間 20分ほどのランニングもしてます。 なので確実に1000kcalは消費してるかと！ 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇♂️ ○背景/服装 背景、服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。 ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。 食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。 #asmr #咀嚼音 #明太子 #理想の朝食 #おにぎり #大食い #食べる音 #モッパン #asmreating #asmrfood #soasmr
