Это нужно обязательно: расслабляющий массаж при сколиозе дома. Видео-инструкция от Ирены Рост

Всем привет. На связи Ирена и Рост. По многочисленным просьбам и в ответ на огромное количество вопросов зрителей мы сегодня показываем видео-инструкцию по домашнему расслабляющему массажу. ☆ Как совмещать тренировки:
☆ Графики тренировок и массажа:
☆ Система исправления нарушений осанки Ирена Рост:
☆ История Ирены (много фото ДО и ПОСЛЕ):
☆ Отзывы:
☆ Хочешь реально исправить осанку? Присоединяйся:
☆ Эксклюзивные материалы:
Это инструкция по домашнему расслабляющему массажу по нашей системе исправления сколиоза. Системой мы делимся совершенно бесплатно с теми, кому это действительно нужно, и с теми, кто, как и я в своё время, отчаялись получить профессиональную результативную помощь от “специалистов” по осанке. Пришлось брать всё в свои руки. Почему мы вообще говорим об этом, снимаем об этом видео, пишем об этом посты в Телеграм-канале? Дело в том, что, заручившись поддержкой своего супруга, медика и тренера, я вылечила S-образный грудо-поясничный сколиоз 3 степени, снизила его до 1 легкой степени только в грудном отделе, уже в очень взрослом возрасте, в 36 лет. Вопреки мнениям десятков специалистов, которые говорили мне, что “в моем-то возрасте” я уже не смогу ничего исправить и мне нужна операция, которую, цитирую “делать мне никто не будет”. Свою историю я рассказала в этом видео    • Как я исправила сколиоз 3 степени дома в 3...  . Перед массажем обязательно посмотрите еще вот это видео    • Почему массаж – 20% успеха при исправлении...  , в нём я рассказываю, почему вообще массаж так важен при исправлении сколиоза. Сейчас мне почти 38 лет и после исправления я уже почти 2 года успешно поддерживаю результат. Напоминаю, что все мои тренировки и видео по теме сколиоза выложены в плейлист “Сколиоз”    • Сколиоз   на этом канале и всегда будут доступны бесплатно каждому, кто в них нуждается. Роль массажа в системе исправления сколиоза, по методу Ирена Рост велика, целых 20% в формуле: домашние тренировки особой длительности – 80%, расслабляющие массажи – 20%, измененный образ жизни – 100%. В видео мы затронем несколько видов и техник расслабляющего массажа всех зон спины и шеи: поясничного отдела, грудного отдела, шейно-воротникового отдела, трапеции. А также пояснения на моем конкретном примере нарушений осанки. В видео – 2 ракурса: боковой и вид сверху. Общая длительность расслабляющего массажа должна составлять 20-40 минут. При регулярных физических нагрузках из плейлиста “Сколиоз” (2-3 раза в неделю) – расслабляющий массаж должен быть 1 раз в 1 неделю или 1 раз в 2 недели. Что вам потребуется: масло (у меня детское с алое вера), небольшое полотенце, тонкий плед или большое полотенце, бумажные полотенца. Ну и, конечно же, помощник – кто-то из близких, домочадцев, друзей, массажистов. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны: беременность повреждение/воспаление кожи в области воздействия высокая температура любые заболевания в острой и подострой фазах обострение хронических патологий инфекционные заболевания доброкачественные/злокачественные новообразования тяжелый остеохондроз нестабильность позвоночника нарушение свертываемости крови повышенная ломкость сосудов аневризма период восстановления после инсульта, инфаркта миокарда, травм шейно-воротниковой зоны тяжелые болезни почек, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, обменные нарушения. Помните, что предварительные консультации, рентгенологические исследования и наблюдение специалистов обязательны. До того как я начала выполнять упражнения самостоятельно, я заручилась поддержкой тренера, который следил за техникой и симметрией. #массажсколиоз #иренарост #вылечитьсколиоз О Т К А З О Т О Т В Е Т С Т В Е Н Н О С Т И Уважаемые зрители, материалы этого канала являются результатом мнения автора, основанного на личном опыте, личных экспериментах и личных наблюдениях, а также обработкой и предоставлением в субъективной оценке общедоступной информации, представленной в сети Интернет и печатных изданиях. Материалы канала (видео, фото, тексты, графические элементы, изображения, комментарии, ссылки на сторонние ресурсы и другие материалы) носят исключительно информационный характер и не заменяют собой рекомендаций медицинского характера, консультаций, диагностики или лечения, предоставляемых соответствующими специалистами. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас в связи с состоянием здоровья. Ответственность за решения, принимаемые на основе каких-либо сведений, упоминаемых в материалах данного канала, – несете исключительно вы на ваш собственный риск. С уважением, Ирена Рост