Присоединяйтесь к нашим программам www.elderfittv.com Эта низкоинтенсивная тренировка для всего тела идеально подходит для развития силы и подвижности, и всё это в удобном кресле. Том покажет вам простые упражнения сидя для ног, рук и корпуса с лёгкой разминкой и заминкой. 💪🏼 Улучшите свою силу, равновесие и подвижность уже сегодня, записавшись на наш бесплатный 30-дневный видеокурс для пожилых людей:
Эта тренировка отлично подходит для пожилых людей любого уровня подготовки; оборудование не требуется! Не забудьте подписаться, чтобы увидеть больше тренировок для пожилых людей. ✅Дополнительные упражнения смотрите в наших других видео на YouTube или в личном кабинете по адресу
✅Временные метки: 00:00 Введение/Разминка 06:51 Ускоритель пульса 11:28 Упражнения для ног 17:25 Верхняя часть тела 24:51 Бонус 30:26 Заминка В этом видео рассказывается о простой 35-минутной тренировке на стуле для пожилых людей | Программа тренировок сидя на всё тело дома — фитнес-тренировка. В нём также рассматриваются следующие темы: Тренировка на стуле с низкой ударной нагрузкой для пожилых людей Тренировка сидя на всё тело для пожилых людей Мягкие упражнения на стуле для пожилых людей Простая 35-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Программа тренировок сидя на всё тело дома — фитнес-тренировка 🔔 Хотите оставаться в форме и активным в свои лучшие годы? Подпишитесь прямо сейчас и получайте простые тренировки и советы от экспертов, которые помогут вам оставаться сильными, подвижными и уверенными в себе с возрастом!
https://www.youtube.com/@elderfitTV/?... ✅ Важные ссылки для перехода 🛒 Магазин
🔗 Членство / @elderfittv ✅ Оставайтесь на связи с нами. 👉 Facebook: / elderfituk 👉 Instagram: / elderfituk 👉 Twitter (X):
👉 Сайт:
📩 Для деловых запросов: TOM.ELDERFIT@GMAIL.COM ========================== 🎬 Рекомендуемые плейлисты 👉 10-минутные комплексы упражнений • 10 Minute Exercise Routines 👉 Тренировки со стулом • Chair Workouts 🎬 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ НАШИ ВИДЕО: 👉15-минутные упражнения на стуле для пожилых людей: простая тренировка сидя для людей старше 60 лет — фитнес-тренировка • 15-Minute Chair Exercises For Seniors: Sim... 👉Упражнения стоя на стуле для пожилых людей | 15-минутная тренировка на всё тело для людей старше 60 лет — фитнес-тренировка • Standing Chair Exercises For Seniors | 15-... 👉 Ходьба и силовые упражнения для пожилых людей | 15-минутная лёгкая тренировка дома — фитнес-тренировка • The Perfect 15-Minute Workout for Seniors 👉10-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Упражнения для укрепления ног для людей старше 60 лет — фитнес-тренировка • 10-Minute Chair Workout For Seniors | Leg ... 👉Простые ежедневные упражнения на растяжку для пожилых людей | Легкая 5-минутная программа упражнений сидя и стоя — фитнес-тренировка • Simple Daily Stretches For Seniors | Easy ... ================= ✅ О ElderfitTV: экспертах по здоровью и фитнесу для людей старше 60 лет. Добро пожаловать на ElderfitTV — ваших экспертов по здоровью и фитнесу для людей старше 60 лет! На ElderfitTV мы специализируемся на упражнениях, разработанных специально для пожилых людей, которые помогают улучшить силу, подвижность, равновесие и уверенность в себе. Наша миссия — помочь вам оставаться активными, сильными и независимыми, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полной мере! Компания ElderfitTV, основанная фитнес-экспертами Томом и Гаретом с более чем 30-летним совокупным опытом, предлагает уникальный подход к фитнесу для пожилых людей. В наших тренировках используются проверенные принципы OTAGO, эспандеры, гантели и упражнения на мобильность для повышения выносливости, гибкости и общего самочувствия. Давайте оставаться сильными, подвижными и уверенными в себе вместе! По вопросам сотрудничества и бизнеса обращайтесь по контактной информации ниже: 📩 Эл. почта: TOM.ELDERFIT@GMAIL.COM 🔔 Готовы улучшить свою силу и равновесие? Подпишитесь прямо сейчас, чтобы получать советы от экспертов по фитнесу и простые упражнения для повышения силы, подвижности и уверенности в себе для пожилых людей!
https://www.youtube.com/@elderfitTV/?... ================= #тренировкавстуле #фитнесдляпожилых #тренировкавсехтел #упражнениядляпожилых #низкоинтенсивнаяработа #домашняятренировка ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Elderfit предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Том и Гарет — фитнес-инструкторы, и их материалы не должны заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом занятий Elderfit или любой...
