Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Как правильно падать в борьбе чтобы не сломать руку
Работа в одностороннем захвате.
Самостраховка при падении. (UKEMI WAZA)
Техника безопасного падения. Самбо
Как научиться правильно падать? Самостраховка в борьбе и техника безопасного падения (самбо)
Бросок через спину варианты
Как учиться бороться в партере. Советы Федора Емельяненко