Просто заворачиваю всё в пергамент! Даже духовка не понадобится!!!

КУРИЦА КАРРИ КБЖУ НА 100 ГР: 143/16,5/7,9/1,9 Вес готового блюда 540 гр (4 порции) НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Куриное филе 2 шт (550 гр) Лук репчатый 1 шт (100 гр) ДЛЯ МАРИНАДА: Растительное масло 2 ч.л Приправа КАРРИ 1 ч.л МОЯ КАРРИ -ЭТО: Куркума, семена пажитника, кориандр, чеснок, кумин(зира),горчица, корица, имбирь, гвоздика, паприка сладкая, орех мускатный, перец черный. Чеснок сушёный 0,3 ч.л Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу