Преходът към менопауза, тренировки и протеин – формулата за силно тяло | ФЕноМЕНА жена | Епизод 12

Каква е ролята на протеина и силовите тренировки в периода на перименопауза и менопауза. Как храненето подпомага метаболизма, хормоналния баланс, мускулната маса и костното здраве? Колко е важно да се прави информиран избор и да се отхвърлят митове, които пречат на жените да се чувстват силни и уверени в тялото си? Тяна Пресолска дава практични насоки и експертна перспектива за това как всяка жена може да подкрепи здравето и енергията си след 40. Задавайте вашите въпроси долу в коментарите или в нашите социални мрежи: Facebook:   / bnt.bulgarian.national.television   Instagram:   / bnt.bg_   TikTok:   / bnt.bg   Сайт:
Социални мрежи на Femena.bg: Instagram:   / femena_menopause   Facebook:   / femenamenopause   Сайт:
Създаден с мисията да информира, вдъхновява и подкрепя, подкастът цели да се превърне в автентичния глас на зрелите жени – с уважение, експертност и неподправена женска сила. „ФЕноМЕНА жена“ ще даде трибуна на водещи медицински специалисти, експерти и жени с вдъхновяващи лични истории. Основни теми в епизодите ще бъдат преходът към менопауза, хормонален баланс, грижа за тялото, интимни отношения, кариера и изграждане на себеоценка в зряла възраст.