Всем привет! Меня зовут Настя. Я доула и инструктор йоги для беременных. Сегодня у меня для вас короткий вечерний комплекс для расслабления. Приятной практики! Техника безопасности и запрещенные асаны в беременность: • Безопасная йога в беременность. Запре... Как найти меня в социальных сетях: Instagram: / nastya.doula Занимаясь самостоятельно, обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении асаны, не продолжайте. Попробуйте облегченный вариант или повторите другое понравившееся упражнение из практики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к занятиям йогой в период беременности. Практика рассчитана на женщин, чья беременность протекает без осложнений. #йога #йогадлябеременных #беременность #роды
