Возможно ли накачать мышцы гирей в домашних условиях. Ответ дает Станислав Линдовер - Чемпион Европы по Бодибилдингу, профессор накачки мышц. / lindoverstas Автор канала Умный Бодибилдинг
Канал на Ютубе: / @lindover Школа Онлайн Станислава:
Гиря доступна для тренировки дома. Вес гири начинается с 4 кг и легко найти себе комплект через 2 килограмма:
Тренировки в многоповторном стиле могут заменить традиционную силовую работу и придать новизны для работы мышц и разнообразие для Вашей головы. Как прокачать каждую мышечную группу всего одной гирей и подручными средствами мы расскажем в ледующих видео с Татьяной Мандолиной. Мы уже делали видео по работе с широчайшими мышцами спины. Осталось немного) Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте:
,
А также: Канал для обучения
https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov Инстаграм академии / id_kettlebell Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe . В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал:
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
