Йоханна Кваас в 96 лет: как я делаю то, что не могут 90% людей!

Йоханна Кваас в 96 лет продолжает делать то, что не под силу 90% людей её возраста! Узнайте, как она сохраняет активность, силу и здоровье, преодолевая возрастные барьеры. Эти секреты долголетия и физической активности удивят вас! ССЫЛКА на это видео:    • Йоханна Кваас в 96 лет: как я делаю то, чт...   #академияздоровья #долголетие #здоровье #фитнес 00:00 Введение в историю Йоханны Кваас 00:12 Гимнастка и её достижения в возрасте 96 лет 01:06 Уникальные физические способности Йоханны 02:12 Секреты здоровья и долголетия 03:42 7 правил здоровья и долголетия Йоханны 04:05 Правило 1: Важность сна 04:48 Правило 2: Растительная диета 05:23 Правило 3: Утренние гимнастические упражнения 06:10 Правило 7: Счастье и радость жизни 06:57 Влияние Йоханны на окружающих 07:04 Заключение и приглашение к обсуждению