Коли тебе навчили не розчаровувати, але не навчили бути собою | Психологічна техніка

💬 У цьому відео психолог Володимир Абрамов розповідає про схему емоційного злиття (enmeshment) — стан, коли ми звикаємо жити не своїм життям, а орієнтуватися на потреби інших. Ви дізнаєтесь: звідки береться відчуття провини за власні бажання; як формується схема “злиття – невідокремлення особистої ідентичності”; чому слова “не роби так, бо я засмучусь” можуть впливати на розвиток дитини; і головне — отримаєте просту щоденну вправу, яка допомагає поступово навчитися звертати увагу на себе та свої потреби. 0:00 Вступ, опис відео 0:28 Як формується схема злиття - турбуйся про мене! 2:45 Змішані ролі в родині 5:22 В схематерапії: не дивись на маму, чого ти хочеш? 7:15 Техніка як почати відчувати потреби і бажання 🌱 Якщо вам знайоме відчуття, що ви живете “для інших” і не знаєте, чого хочете насправді — це відео допоможе зробити перший крок до себе. ——— 💡 Підтримайте канал: підписка, лайк і коментар допомагають поширювати корисний психологічний контент.