Моя утренняя рутина (Как дожить до 120+)

Telegram-канал (переводы постов Брайана, новые выпуски и бесплатные марафоны в стиле BLUEPRINT) -
ПРОТОКОЛЫ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ забирай в телеграмм канале ☝🏻☝🏻☝🏻 Поддержать канал : 💰 из России — через сервис:
💰 из-за рубежа — через сервис
💰Поддержать в криптовалюте USDT (TRC20): TT5vAsens9HyvSpjb5uAbD6ZREGBaqWM6L Это помогает делать больше таких выпусков🙏 Эта утренняя рутина создана для того, чтобы максимально замедлить и обратить вспять биологическое старение. Моя основная цель в XXI веке? НЕ УМЕРЕТЬ. Моя основная цель в XXII веке? Пока не определена. 🥦 Заказать мой Blueprint Stack можно здесь: ссылка 🌿 Что такое Blueprint? Я инвестировал миллионы долларов в создание ведущего в мире антиэйдж-протокола. В итоге стал самым измеряемым человеком в истории. Blueprint — это алгоритм, основанный на науке, который заботится обо мне лучше, чем я мог бы сам. И он доступен тебе бесплатно. Посети сайт Blueprint: рецепты, упражнения и другие протоколы. Стань следующим шагом эволюции человека. 👋 Давайте дружить: Twitter:
Instagram:   / bryanjohnson_   Это адаптированный перевод оригинального видео Bryan Johnson, опубликованного на канале @BryanJohnson. Все права на оригинальный контент принадлежат его автору. Ссылка на оригинальное видео    • My Morning Routine (Live to 120+)   0:00 — Вступление 0:38 — Температура тела 1:10 — Световое воздействие 1:34 — Железо + витамин C 1:50 — Взвешивание 2:15 — Световая терапия 2:29 — Медитация 2:53 — Время пробуждения 3:20 — Почему я это делаю? 4:39 — Уход за глазами 5:24 — Утренние добавки и коктейль «Зелёный гигант» 6:24 — Подготовка еды и красный свет 7:55 — Тренировка 8:30 — Маленькие шаги 10:28 — Завтрак 10:54 — Не слишком ли поздно начать? 11:50 — Прощание с Талмейджем