Он бил и падали! Лучшее упражнение для удара
ТРЕНИРУЙСЯ САМ. ОФП, СФП для БОКСЁРОВ.
🥊 Толчки грифа - самое важное боксерское упражнение: техника выполнения и задачи ВРЕДНЫЙ БОКС
Тренировка на координационной лестнице. Лесенка. Работа ног. Перемещение в боксе.
Как качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангой
