Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Сорвать захват, пройти блок и выполнить красивый бросок? Легко! Расскажем, покажем, научим. Сегодня усложняем программу и выполняем два эффектных варианта мельницы с одного колена выседом. "Мельница выседом с одностороннего захвата" и "мельница выседом с захватом за ногу".
