В това видео показваме една тренировка със собствено тегло , използвайки високо-интензивният интервален метод за работа, или така наречен HIIT. HIIT тренировките се състоят от редуващи се периоди на високо-интензивно натоварване и периоди на ниско-интензивно натоварване/почивка. Така HIIT комбинира в себе си предимствата и на аеробната, и на анаеробната тренировка и затова се счита за много ефективен метод за поддържане на форма. Ако нашите видеа ви харесват , моля абонирайте се за ЛЯВ ПРАВ от тук -
https://www.youtube.com/@lqvprav?sub_... За бизнес предложения , ревюта и прочие - lqvpravofficial@gmail.com
