Коуч-сессия Пищевое поведение Часть 1

Вам бывает сложно “держать себя в руках”, когда дело касается еды? Переедание, постоянное чувство голода, желание перекусить и еда в качестве единственного удовольствия в жизни - это то, с чем я сталкиваюсь в своей работе. Из этого видео вы узнаете, как правильно работать с пищевым поведением и почему вам до сих пор не удается взять себя в руки. Мы разберём 3 основных вопроса, которые чаще всего возникают у моих читателей: Какая должна быть стратегия после переедания? Откуда берется страх еды? Как найти умеренность в приемах пищи? ТАЙМ-КОД К ВИДЕО: 00:04:59 Страх еды • Обсуждение вопроса о том, почему продукты делятся на категории и почему существует страх еды. • Обсуждение различных подходов к питанию и их влияния на здоровье. • Обсуждение вопроса о том, как прийти к умеренному потреблению пищи и как справиться с перееданием. 00:07:02 Логика создания питания • Обсуждение того, что еда является главной характеристикой организма и что питание должно быть основано на энергии солнца. • Пример с салатом айсберг и его сравнение с продуктами, созданными пищевой промышленностью. 00:09:13 Про лектины • Теория лектинов, которые могут нарушать работу кишечника и создавать воспаление. • Цельные сезонные продукты, такие как томаты, могут быть безопасными, если их употреблять умеренно, а пищевая промышленность может содержать вредные продукты, такие как кетчуп и томатная паста. 00:10:17 Выбор продуктов • Продукты с энергией солнца и продукты с энергией пищевой промышленности. • Продукты с пищевой промышленности должны быть минимально представлены в рационе. • Профилактическое питание и выбор продуктов с учетом их качества и происхождения. 00:13:30 Стратегия питания • Логика природы и логика промышленного производства. • Сезонные продукты и жизнь в соответствии с сезонами. • Как выбирать для себя лучшие продукты. 00:20:03 Ответы на вопросы в комментариях • Про КЕТО и средиземноморский тип питания. • Индивидуальные особенности организма и необходимость индивидуального подхода к питанию. • Как покупать продукты в супермаркете. • Чем заменить хлеб. _____ Мой сайт: 👉🏼
Мой блог: 👉🏼
По всем вопросам: 👉🏼 info@ugrymova.ru _____ Программа Здоровый вес: 👉🏼
Рецепты: 👉🏼
Детская программа: 👉🏼
Кулинарные классы: 👉🏼
Кулинарный клуб: 👉🏼
Личная консультация
_____ Инстаграм: 👉🏼   / ugrymova   Телеграм: 👉🏼
Фейсбук: 👉🏼   / ugrymova.o   #питание #ugrymova #коучинг