Как известно, позвоночник оздоравливаем при помощи движения рук и ног. Данный комплекс отлично проработает верхний плечевой пояс. Более подвижными станут плечевые суставы, лопатки. Упражнения являются хорошей профилактикой и лечением остеохондроза, а также помогут уменьшить жировые отложения на спине. Главное - заниматься регулярно. Добавляйте эти упражнения в свои ежедневные тренировки! 01:05 Начало упражнений Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekat... Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
