🔥 Бесплатная консультация от нутрициолога MoreCare:
Ждем в нашем телеграм канале →
Шестое видео из рубрики прямых эфиров с экспертами More Care и приглашенными спецн на тему: «Топ-5 способов избавиться от депрессии и тревоги». Приглашенный гость: Софья Кузнецова – Health коуч, нейронутрициолог, специалист по снижению веса, когнитивно-поведенческий психотерапевт, детский, семейный психолог, бизнес-тренер. Посмотрев видео, вы узнаете: 1.Как распознать тревогу и почему она возникает 2.Что такое «Тревожный» ресурс 3.Всегда ли депрессия – это депрессия? 4.Как помочь себе и своим близким в борьбе с травой и депрессией 5.Какие есть техники самопомощи при депрессии и тревоге 👉🏻 Навигация по видео: 00:00 Вступление. Знакомство с Софьей Кузнецовой – психологом, нутрициологом хелз-коучем 01:19 Как распознать состояние тревоги и депрессии 02:15 Разные формы проявления тревожности 08:33 Механизмы возникновения и развития тревожного состояния и депрессии 11:20 Четыре, конкурирующие между собой, теории проявления тревоги и депрессии 13:57 Что же все-таки вызывает тревожность? 22:07 10 искажений, которые могут спровоцировать тревогу, депрессию и гнев 39:53 Каким образом можно самостоятельно диагностировать тревогу и депрессию 41:13 Инструменты работы с тревожным состоянием 52:26 Питание и продукты, которые способствуют проявлению тревожности 57:05 Сон, как инструмент работы с тревожностью 57:51 Нутрицевтики, как помощники в работе с тревожным состоянием 👉🏻 Ссылки: *Instagram → / Сайт →
VK →
https://vk.com/more_care ⛔️ Meta и ее сервисы (Facebook, Instagram) признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ Вы на канале «More Care»! 👋🏻 Это сообщество для тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и оптимальный вес, здоровую кожу и волосы, быть красивым не только снаружи, но и внутри 🌿 ✅ Подписывайтесь и узнаете: - Как избавиться от лишнего веса или его дефицита? - Почему возникают проблемы с ЖКТ? - Что такое аюрведические методы оздоровления? - Как наладить питание и решить проблемы с аппетитом? - И много другой информации, которая поможет вам достичь оптимального состояния здоровья и энергии.
