МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.
Разминка перед медитацией: путь к легкой и комфортной практике
Кундалини йога от «я не могу», «у меня не получится». Медитация преодоления воображаемого бессилия💡
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
17 минут объясняющие ВСЕ ПРОБЛЕМЫ в твоей жизни
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
Разминка перед чтение шабда Со Пуркх💫 для состояния баланса
Йога-разминка перед асанами за 10 минут
Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская
Вечерняя йога перед сном. Мягкая растяжка и медитация.